Cuidado a ter durante o tratamento da artrose

Independentemente do tratamento escolhido pelo médico, alguns cuidados comuns são fundamentais e devem ser seguidos de forma a aumentar a eficácia do tratamento:

1) Evitar movimentos repetitivos com a articulação afetada;

2) Adotar uma alimentação mais saudável, preferindo alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias, com substâncias como alicina, ácidos graxos, ômega-3 e vitamina C;

3) Beber uma quantidade mais adequada de água, ajudando assim a melhorar a lubrificação das articulações, a flexibilidade dos músculos e a elasticidade da pele;

4) Aproximar-se do seu peso ideal;

5) Evitar fazer esforços excessivos;

6) Sempre que sentir dor na zona das articulações, parar e descansar;

7) Procurar utilizar vestuário adequado, confortável e leve. Possui dúvidas? Entre em contato e marque uma consulta.

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(61) 98544-9648 / (61) 3274-2246 (Clínica IOT) / (61) 98420-0091 (Clínica Sort)

(RT: Dr. Rodrigo Domingues - ortopedista | CRM-DF 16862; RQE 11824)

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