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Prevenção das lesões no quadril em esportes



Tendo em vista a prevenção de lesões esportivas no quadril, alguns cuidados são necessários:

1) Aquecimento: promove um aumento da vascularização periférica e reduz as lesões musculotendíneas;

2) Correção postural: é importante, já que previne lesões e dores musculares após os exercícios físicos; 3) Hidratação: beber bastante água ajuda na função vascular e muscular durante as atividades físicas;

4) Fortalecimento muscular.

(RT: Dr. Rodrigo Domingues - ortopedista | CRM-DF 16862; RQE 11824) #DrRodrigoDomingues#lesaonoquadril

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